Plan de carrera recomendado para cubrir los 295 km de la maratón de ciclismo amateur Milán – San Remo.
| Altitud | ETAPAS | KM PARCIALES | KM TOTALES | HORA ETAPAS | ||
| from | to | |||||
| 112 | C | PIEVE EMANUELE (MI) | 0 | 0 | 7:00 | 7:00 |
| 101 | BINASCO | 11 | 11 | 7:10 | 7:22 | |
| 89 | CERTOSA DI PAVIA | 10 | 21 | 7:30 | 7:42 | |
| 77 | PAVIA | 8 | 29 | 7:45 | 7:58 | |
| 64 | TRE RE | 8 | 37 | 7:55 | 8:14 | |
| 69 | BRESSANO | 6 | 43 | 8:10 | 8:26 | |
| 90 | CASTEGGIO | 7 | 50 | 8:20 | 8:40 | |
| 93 | VOGHERA | 11 | 61 | 8:30 | 8:54 | |
| 104 | PONTECURONE | 68 | 8:45 | 9:08 | ||
| 122 | TORTONA | 9 | 77 | 8:55 | 9:28 | |
| 171 | POZZOLO FORM | 15 | 92 | 9:10 | 9:58 | |
| 193 | NOVI LIGURE | 3 | 95 | 9:25 | 10:14 | |
| 176 | CAPRIATA D’ORBA | 12 | 107 | 9:40 | 10:43 | |
| 186 | OVADA | 11 | 118 | 9:55 | 11:03 | |
| 289 | ROSSIGLIONE | 11 | 129 | 10:10 | 11:43 | |
| 342 | ** | CAMPO LIGURE | 6 | 135 | 10:20 | 12:02 |
| 346 | MASONE | 3 | 138 | 10:30 | 12:05 | |
| 532 | C>> | PASSO DEL TURCHINO | 8 | 143 | 10:50 | 12:33 |
| 5 | GENOVA VOLTRI | 12 | 155 | 11:05 | 12:49 | |
| 5 | ARENZANO | 6 | 161 | 11:20 | 13:04 | |
| 6 | COGOLETO | 6 | 167 | 11:30 | 13:19 | |
| 5 | VARAZZE | 7 | 174 | 11:40 | 13:36 | |
| 4 | CELLE LIGURE | 4 | 178 | 11:50 | 13:45 | |
| 7 | ALBISOLA | 4 | 182 | 12:00 | 13:54 | |
| 7 | SAVONA | 3 | 185 | 12:05 | 14:01 | |
| 4 | VADO LIGURE | 6 | 191 | 12:15 | 14:16 | |
| 5 | ** | SPOTORNO** | 2 | 193 | 12:25 | 14:30 |
| 10 | FINALE LIGURE | 17 | 210 | 12:35 | 15:10 | |
| 4 | PIETRA LIGURE | 5 | 215 | 12:45 | 15:22 | |
| 2 | CERIALE | 8 | 223 | 12:55 | 15:41 | |
| 5 | ALBENGA | 6 | 229 | 13:05 | 15:56 | |
| 6 | ALASSIO | 7 | 236 | 13:20 | 16:16 | |
| 6 | LAIGUEGLIA | 2,5 | 238,5 | 13:25 | 16:20 | |
| 65 | >> | CAPO MELE | 3,5 | 242 | 13:30 | 16:35 |
| 77 | ** | CAPO CERVO | 5 | 247 | 13:45 | 16:54 |
| 2 | DIANO MARINA | 5 | 252 | 13:55 | 17:09 | |
| 130 | >> | CAPO BERTA | 3 | 258 | 14:05 | 17:31 |
| 5 | IMPERIA ONEGLIA | 3 | 258 | 14:10 | 17:35 | |
| 10 | IMPERIA P.MAURIZIO | 3 | 261 | 14:15 | 17:42 | |
| 7 | S. LORENZO AL MARE | 6 | 167 | 14:20 | 17:57 | |
| 240 | >>C | CIPRESSA | 6 | 273 | 14:35 | 18:17 |
| 8 | S. STEFANO AL MARE | 3 | 276 | 14:40 | 18:24 | |
| 7 | RIVA LIGURE | 2 | 278 | 14:44 | 18:28 | |
| 8 | ARMA DI TAGGIA | 3 | 281 | 14:51 | 18:35 | |
| 20 | BIVIO POGGIO | 3,5 | 284,5 | 14:56 | 18:43 | |
| 162 | >> | POGGIO DI SANREMO | 3,5 | 288 | 15:02 | 18:51 |
| 8 | **C | SANREMO (ARRIVO) | 7 | 295 | 15:13 | 19:07 |
| >> | ESCALADAS | |||||
| ** | AVITUALLAMIENTO | |||||
| C | CONTROLES AVITUALLAMIENTO HIDRICO |
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